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原谅自己

2018-09-12 13:32 出处:未知 人气: 评论(0

原谅自己

“早知如此,何必当初?”面对挫败时,经常这样责怪自己的大有人在。但,事情已经过去了,现在我们要学习的就是不要再用失败打击自己。千金难买早知道,宽宥自己让心情尽快从懊悔和痛苦中复原。

正面看待不好的结果

期待了许久的北海道旅行,不料出发的前一天,北海道发生6.7级大地震,班机停飞而被迫取消行程。遇到这样的事,应如何面对呢?

世事难料,面对任何突发状况,学习以平静的心面对,正向自我对话,“幸好出发前发生,不然就是去‘赴难’了。”

“事出必有因”,去不成也许正让你躲过一场灾难。如果放不下,老想着“好不容易安排好的旅游,怎么就遇到地震去不成了?”难得的假期可能就在抱怨中虚度了。

将失败转换成动力

面对婚姻问题,不说“我的婚姻失败”,而说“我的婚姻有一些沟通问题,正在学习如何沟通得更好”。前者是固定在无法改变的过去,后者是专注在未来,是在思考现在可以做什么让自己更好。

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